みなさん、こんにちは！ 今45分でどれぐらいの距離を泳げますか？ 今の僕は頑張って1500～2000ｍぐらい。筋力はあるにの筋持久力がない、筋肉を動かすインナーが弱っている、左右のバランスが違いまっすぐに泳げない、体力がないので息継ぎが多くブレーキになりスムーズに前に進まない、水をかいても蹴っても進んでいる感覚がない。あーキツイ('Д')でも陸上では感じれない自分の体を分析できます。
減量中の方でも膝や腰に負担もかからないし、かなりのエネルギーを消費するし、減量が必要な今の僕は泳げることは本当は宝だど実感しています（今になって(^^♪）
あと、疲れても水の中なので顔を見られない、大声を出しても（水中で）誰も聞こえない（たぶん）。
中２まで水泳をさせてくれた両親に本当に感謝です。 僕の原点は水泳です。 これからも体づくり、健康のために泳ぎ続けます（＾－＾）
今夜は一般対象のフィットネスクラブがあります！
ＦＢで楽しそうなゲームがあったので、プログラムに入れてみんなで楽しみたいと思います。
フィットネスの皆さん今夜もよろしくお願いいますm(__)m
総合型地域スポーツクラブ
たくし学園 代表 澤岻安史
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